http://xn--d1au.xn--p1ai/info/articles/ Fri, 21 Aug 2026 02:43:38 +0700 HostCMS http://xn--d1au.xn--p1ai/info/articles/krasota-zdorovie/73585168/ Употребление киноа может уменьшать накопление жира в печени и улучшать показатели обмена веществ при жировой болезни печени. Употребление киноа может уменьшать накопление жира в печени и улучшать показатели обмена веществ при жировой болезни печени. К такому выводу пришли исследователи в работе, опубликованной в журнале Food & Function (F&F). Учёные в течение 12 недель давали киноа мышам с метаболически ассоциированной жировой болезнью печени, вызванной рационом с высоким содержанием жиров. По сравнению с животными, которые продолжали получать жирную пищу, у мышей на диете с киноа снизились уровень глюкозы в крови, общий холестерин, триглицериды и «плохой» холестерин. Также уменьшились показатели АЛТ и АСТ, повышение которых может указывать на повреждение печени. Анализ тканей показал, что киноа препятствовала накоплению жировых капель в клетках печени. Предположительно, эффект связан с подавлением сигнального пути PPARΓ–PLIN2, участвующего в образовании и хранении жира. Кроме того, у животных снизилась активность генов, отвечающих за синтез жирных кислот. Авторы считают, что киноа может рассматриваться как перспективный функциональный продукт для профилактики и контроля жировой болезни печени. Киноа — это популярный суперфуд, который впервые стали выращивать в Южной Америке. Сегодня он популярен по всему миру, поскольку польза киноа признаётся как врачами, так и диетологами. Киноа можно использовать для гарниров и каш, добавлять в супы, салаты, выпечку и десерты. Крупа также используется для получения муки, из которой производят макаронные изделия, хлеб и другие продукты. «Лента.ру» собрала полезные советы о том, как варить киноа разными способами, и выяснила, почему эту культуру стоит добавить в свой рацион. Что такое киноа Киноа — растение из семейства амарантовых, которое используется как зерновая культура. Это отличный заменитель крахмалистых круп, особенно для людей, которым важно отсутствие глютена в рационе. Несмотря на то, что киноа часто используют вместо злаков, на самом деле это семена растения, родственного свекле, мангольду и шпинату. Как говорит в беседе с «Лентой.ру» брэнд-шеф пансионата для пожилых людей «Тёплые беседы» Тамара МОСЕВА, нередко киноа называют перуанским рисом из-за его происхождения: это растение выращивается в Южной Америке — в основном в Эквадоре, Перу и Боливии — уже тысячи лет. Киноа было основным продуктом питания у инков. Тамара МОСЕВА, брэнд-шеф: - Очень часто киноа путают с кускусом, тем не менее они имеют разные фактуры: киноа — это зерно в чистом виде, кускус — перемолотая пшеничная мука, из которой скатывают шарики. В любом случае сегодня киноа считается суперфудом, который не только помогает похудеть, но и обладает целым рядом полезных свойств. Польза киноа Киноа — это ценный продукт для тех, кто следит за своим питанием, особенно для вегетарианцев. В нём мало калорий, но много витаминов и полезных веществ. У этой крупы низкий гликемический индекс — 40-50, поэтому она не вызывает резких скачков уровня сахара в крови. Зёрна киноа не содержат глютена, что важно для людей с его непереносимостью. Тамара МОСЕВА, брэнд-шеф: - Киноа считается одним из лучших источников растительного белка, который содержит всю группу аминокислот — они замедляют окислительные процессы, тем самым снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Также киноа содержит фолиевую кислоту, магний, фосфор, медь, калий, цинк, железо и другие полезные вещества. Правда, их доля невысока, поэтому киноа может стать лишь дополнением к ежедневному рациону. По словам Тамары Мосевой, идеальный тандем у киноа получится с белой или лососевой рыбой. Противопоказаний к употреблению киноа практически нет, однако при переедании может возникнуть индивидуальная непереносимость. Пищевая ценность и калорийность киноа (на 100 граммов): Калории — 143; Белки — 5 граммов; Жиры — 2,2 грамма; Углеводы — 26,3 грамма. Суточная доза киноа для взрослого человека составляет 100-120 граммов в виде готовой каши. Однако вводить семена в рацион стоит постепенно — по две-три ложки. Ежедневно есть киноа не стоит, лучше чередовать культуру с другими злаками, так как монодиета не полезна для здоровья. Как подготовить киноа к варке Плохо приготовить киноа практически невозможно, отмечает Тамара Мосева, однако несколько моментов перед приготовлением стоит учесть. Так, по словам собеседницы «Ленты.ру», перед варкой необходимо промыть семена киноа под проточной водой, а лучше вымочить в течение нескольких часов. Всё дело в сапонинах, органических веществах, которые помогают растению защищаться от вредителей. Сапонины содержатся в оболочке зерна киноа и в малых дозах безвредны для людей, но придают крупе лёгкую горчинку. Однако если крупа хорошо промыта перед готовкой, этот вкус уходит. Поэтому перед готовкой поместите киноа в мелкое сито и промойте под холодной водой в течение пары минут, не забывая периодически помешивать руками. Другой вариант — замочить крупу. Просто залейте киноа холодной водой и оставьте на время от 50 минут до двух часов. После этого слейте воду и дайте киноа высохнуть. Как варить киноа разными способами В кастрюле Когда зёрна киноа промыты и высушены, можно приступать к готовке. При этом предварительно крупу можно обжарить с небольшим количеством масла в течение пары минут. Для приготовления в кастрюле выберите ту, что побольше, поскольку в ходе варки киноа увеличивается в объёме, а также добавьте соль. Тамара МОСЕВА, брэнд-шеф: - Варится киноа в пропорции с водой 1:2 в течение 10-20 минут на малом огне до полного испарения жидкости. Единственный риск — переварить крупу, отчего она потеряет естественный хруст и станет вязкой. Перед подачей ненадолго оставьте кастрюлю на плите и аккуратно перемешайте киноа — лучше это делать вилкой. В мультиварке Чтобы приготовить киноа в мультиварке, используйте оливковое масло или другие растительные масла. Налейте небольшое количество масла в чашу и выложите туда промытую и подсушенную крупу. Включите программу «Жарка» и обжаривайте киноа пару минут до появления орехового аромата. Затем залейте зерно горячей водой (для обычной мультиварки пропорции один к двум, для скороварки — один к полутора) и добавьте немного соли. Варите киноа на программе «Крупы» или «Рис» в течение 20 минут. В микроволновой печи Приготовить крупу киноа можно и в микроволновке — для этого вначале промойте зёрна, обсушите их и выложите в глубокую миску, которая подходит для СВЧ. Затем влейте воду и добавьте соль, аккуратно перемешайте и накройте миску плоской тарелкой, которая безопасна для микроволновки. Сколько варить киноа в СВЧ? Быстрее, чем в кастрюле или мультиварке. Установите максимальную мощность на шесть минут, а затем аккуратно снимите тарелку, перемешайте киноа и отправьте готовиться ещё на две минуты. Когда цикл закончится, не доставайте миску, а оставьте её в микроволновке на пять дополнительных минут. За это время крупа дойдёт и впитает остатки воды. Перед подачей аккуратно перемешайте и разрыхлите киноа вилкой — тогда гарнир получится рассыпчатым. Рецепт полезного салата с киноа Готовить киноа можно не только на гарнир. Этот суперфуд сочетается со многими популярными продуктами. Вот рецепт сытного и полезного салата, который можно включить в рацион правильного питания. Киноа сделает блюдо ещё полезнее. Ингредиенты: 150-200 граммов киноа; 300 граммов креветок; 5-6 помидоров черри; 300 граммов цукини; лимонный сок; оливковое масло или масло зародышей пшеницы; один зубчик чеснока; зелень по вкусу. Приготовление: Отварите киноа удобным способом. Предварительно часть киноа или всю крупу можно обжарить с небольшим количеством масла в течение пары минут; Отварите или обжарьте креветки, очистите их и сбрызните лимонным соком; Очистите чеснок и натрите его на мелкой тёрке. Цукини нарежьте небольшими кубиками и обжарьте с чесноком; Смешайте киноа, креветки и цукини, добавьте нарезанные на половинки помидоры черри, зелень и оливковое масло. Этот оригинальный салат можно подавать как тёплым, так и холодным. Thu, 20 Aug 2026 09:25:16 +0700 Здоровье и красота http://xn--d1au.xn--p1ai/info/articles/krasota-zdorovie/73585168/ http://xn--d1au.xn--p1ai/info/articles/73585167/ Последняя летняя декада, судя по сегодняшним ожиданиям синоптиков, уронит среднесуточную температуру градуса на три по сравнению с серединой августа. В теории должна отступить лишь на градус, но шибко жаркой выдалась вторая декада. Последняя летняя декада, судя по сегодняшним ожиданиям синоптиков, уронит среднесуточную температуру градуса на три по сравнению с серединой августа. В теории должна отступить лишь на градус, но шибко жаркой выдалась вторая декада, оставшись в погодной истории Новосибирска на четвёртом месте в своём рейтинге самых тёплых. Вот теперь наконец можно ощутить типичную для сей в нашем городе поры атмосферу: близкая к климатической норме в XXI веке температура, солнце вперемешку с лёгким дождичком, на улице должно быть вполне комфортно. Заключительная летняя декада в двухтысячных годах стала аж на два градуса теплее той погоды, которая была в это время во второй половине прошлого века: Первая осенняя декада тоже в новом веке стала на два градуса теплее. Столь ощутимый рост температуры на стыке сезонов продлил климатическое лето в наших краях почти на две недели: в последние 40 лет XX века среднесуточная температура опускалась ниже соответствующих летнему сезону 15 градусов 22 августа, теперь эта знаковая дата сдвинулась аж на 4 сентября. Трудно сказать, дотянет ли до этого числа нынешний сезон, но уже можно определённо сказать, что мы переживаем самое тёплое календарное лето в погодной истории Новосибирска. Пока ТОП-5 самых жарких летних сезонов выглядит так: Средняя температура нынешнего календарного лета будет не ниже 22 градусов, как бы ни сложилась концовка августа. Она, кстати, ожидается чуть выше климатической нормы... *В прогнозе использованы данные наиболее уважаемых погодных ресурсов: gismeteo.ru; rp5.ru; ru-meteo.ru; yandex.ru/pogoda Thu, 20 Aug 2026 09:20:00 +0700 http://xn--d1au.xn--p1ai/info/articles/73585167/ http://xn--d1au.xn--p1ai/info/articles/dacha/73585166/ Сохранить огурцы плотными и хрустящими при домашней консервации помогают правильная концентрация соли, предварительное замачивание и добавление хрена, Сохранить огурцы плотными и хрустящими при домашней консервации помогают правильная концентрация соли, предварительное замачивание и добавление хрена, рассказал в беседе с Пятым каналом шеф-повар Кирилл КЛЕЦ. По его словам, на литр воды следует использовать 60 г каменной нейодированной соли и 80 г сахара. Йодированная соль может размягчить овощи, а слишком высокая концентрация сделает их чрезмерно плотными и солёными. Перед закруткой огурцы рекомендуется примерно на три часа замочить в холодной воде. В банку повар также советует добавить хрен, содержащиеся в котором дубильные вещества помогают овощам не размокать. Для рассола Клец рекомендует использовать многократную горячую заливку. Уксус лучше добавлять непосредственно в банку перед закаткой, а сам маринад не кипятить дольше двух минут. Чтобы банка не лопнула и крышка не сорвалась, повар советует не заливать кипяток в холодное стекло, оставлять до горлышка около 1,5–2 см свободного пространства и после закатки медленно охлаждать заготовку под укрытием. Wed, 19 Aug 2026 09:32:24 +0700 Загородный дом, дача, цветы http://xn--d1au.xn--p1ai/info/articles/dacha/73585166/ http://xn--d1au.xn--p1ai/info/articles/73585164/ ОВЕН Вторник(+). В любом разумном начинании у вас очень хорошие шансы на успех, даже в слегка авантюрных и рискованных затеях...Среда. Подходящий день для плодотворной учёбы, неожиданных открытий, интересных знакомств... ОВЕН Вторник(+). В любом разумном начинании у вас очень хорошие шансы на успех, даже в слегка авантюрных и рискованных затеях... Среда. Подходящий день для плодотворной учёбы, неожиданных открытий, интересных знакомств... Четверг. В неоднозначной ситуации лучше рассчитывать на собственные силы и интуицию, нежели на чьи-то полезные советы или активную помощь... Пятница. Старый друг лучше новых двух. Пожалуй, у вас появится повод вспомнить эту давнюю истину... Суббота. В любопытных идеях, приходящих вам в голову, скорее всего найдутся разумные зёрна, к которым стоит отнестись внимательнее... Воскресенье. Постарайтесь избегать общения с токсичными людьми, дабы сохранить хорошее расположение духа... Понедельник(-). Велика вероятность принять желаемое за реальное и совершить при этом грандиозную глупость... Вторник. Интенсивные физические нагрузки, активные занятия спортом должны быть телу полезны и душе приятны... ТЕЛЕЦ Вторник. Подходящий день для целенаправленного шопинга. Приобрести какую-то знаковую вещь для души или в подарок хорошему человеку – отличная идея! Среда. Расклад планет благоприятен для того, чтобы вплотную заняться решением давней проблемы, до которой у вас вечно не доходят то руки, то ноги. Или стоит вспомнить о вашем чуть подзабытом обещании... Четверг. Не ждите положительной оценки ваших действий, просто продолжайте упорно двигаться вперёд, и результат наверняка вас порадует... Пятница(-). Вероятны резкие перепады настроения. Контакты с окружающими сулят непонятки и обиды... Суббота. Уделите больше внимания личной жизни, обуючиванию домашнего пространства. В пустые споры и чужие конфликты лучше не ввязываться... Воскресенье. Погоня за двумя зайцами бесперспективна, выбирайте того, что пожирнее, а второго оставьте в покое. Имеет смысл воздержаться от резких высказываний... Понедельник. Нежданное событие или известие, чья-то вскользь брошенная обидная реплика способны выбить вас из колеи на долгое время... Вторник(+). Расклад планет благоприятен для большой и светлой любви и ярких ощущений в сексе... БЛИЗНЕЦЫ Вторник(-). Весьма уязвимо здоровье. Чрезмерные физические и нервные нагрузки запросто могут его подорвать... Среда. Торопливость и суета – ваши враги. Тише едешь – дальше будешь... Четверг. Не исключена какая-то нежданная удача, подарок судьбы. Вероятен вещий сон – постарайтесь его понять и осмыслить... Пятница(+). В делах, требующих сообразительности и креативного подхода, вы способны преуспеть. В то же время рутинные занятия, пожалуй, будут слегка напрягать... Суббота. Ваша бурная фантазия может перекрутить чьи-то слова и раздуть из мухи слона, при этом вы определённо навредите только себе... Воскресенье. Вероятны резкие перепады настроения. Язык ваш – враг, постарайтесь сначала думать, потом говорить – не наоборот! Алкоголь даже в разумных дозах скорее принесёт вред, чем пользу... Понедельник. Активные телодвижения, решительные действия должны принести ожидаемый результат, если вы не будете ввязываться в пустые споры и чужие конфликты... Вторник. В неоднозначной ситуации лучше надеяться на собственные силы и интуицию, нежели на чьи-то полезные советы... РАК Вторник. К приходящим в голову идеям стоит отнестись серьёзно, ибо в них скорее всего найдутся разумные зёрна, из которых можно извлечь приличные дивиденды... Среда(+). В любви и сексе, отношениях с близкими должна быть гармония... Четверг. Уделите больше внимания личной жизни, обуючиванию домашнего пространства... Пятница. Контакты с окружающими должны складываться позитивно и полезно, особливо с представителями иного пола... Суббота. Попробуйте сделать какое-то очень доброе дело для близких и вовсе даже посторонних людей – наверняка ощутите внутреннюю гармонию... Воскресенье. Торопливость и суета – ваши враги. Принимая поспешное решение, рискуете совершить большую глупость... Понедельник(-). Весьма уязвимо здоровье. Лучше не испытывать его на прочность чрезмерными нагрузками и незнакомой пищей... Вторник. Не стоит ни с кем откровенничать и ввязываться в пустые споры и чужие конфликты... ЛЕВ Вторник(-). Контакты с окружающими сулят непонятки и обиды без очевидного повода. Язык ваш – враг, желательно сначала думать, потом говорить – не наоборот! Среда. При должных усилиях вы способны добиться ощутимого прогресса в делах и отношениях, даже в слегка авантюрных затеях вероятен вполне удачный расклад... Четверг. Какое-то неожиданное событие или известие, возможно, заставят вас довольно круто поменять намеченные планы, но вы вряд ли об этом пожалеете... Пятница. В любой неоднозначной ситуации не стоит рубить с плеча. Лучше воздержаться от поспешных оценок и высказываний, дабы сохранить добрые отношения с небезразличными вам людьми... Суббота. Подходящее время для целенаправленного шопинга. Слегка обновить гардероб – отличная идея! Воскресенье. Не рой другому яму, сам в неё попадёшь. Вспомните эту давнюю истину перед тем как приступить к активным телодвижениям... Понедельник(+). Благоприятный расклад планет для большой и светлой любви и чувственного секса... Вторник. Уделите больше внимания личной жизни, обуючиванию домашнего пространства... ДЕВА Вторник. Не всё то золото, что блестит. Не ведитесь на красивую упаковку в делах и отношениях... Среда. Имеет смысл вплотную заняться решением давней проблемы, которую вы благополучно задвинули в дальний ящик, или решительно выполнить обещание, про которое вы слегка подзабыли... Четверг(-). Весьма уязвимо здоровье. Не стоит испытывать организм на прочность чрезмерными физическими или нервными нагрузками. За рулём будьте бдительнее, дабы не попасть в дурацкую историю... Пятница. Не стоит ни с кем откровенничать и ввязываться в пустые споры и чужие конфликты... Суббота. Случайное или организованное знакомство скорее всего окажется весьма полезным в обозримом будущем... Воскресенье. Если кто-то или что-то станет активно препятствовать вашим планам, не упорствуйте и переключите усилия и мысли на другое – наверняка останетесь довольны... Понедельник. Торопливость и суета – ваши враги. Принимая поспешное решение, рискуете совершить большую глупость... Вторник(+). Вероятен ощутимый прогресс в ваших разумных начинаниях, если вы проявите упорство и смекалку... ВЕСЫ Вторник(+). В любви и сексе, отношениях с близкими должна быть гармония... Среда. Интенсивные физические нагрузки, активные занятия спортом наверняка будут телу полезны и душе приятны. А вот контакты с окружающими вряд ли окажутся безоблачными... Четверг. Не всё то золото, что блестит. Заманчивые перспективы некой сделки скорее всего не оправдаются. Зато случайное или организованное знакомство, видимо, окажется весьма полезным... Пятница. В приходящих в голову идеях, пожалуй, найдутся разумные зёрна, к ним стоит отнестись внимательнее... Суббота. Из-за лёгкой рассеянности вероятны досадные ошибки, чреватые в лучшем случае только моральными потерями... Воскресенье(-). Контакты с окружающими сулят непонятки и обиды, а с кем-то наиболее противным, возможно, захочется крепко закуситься... Понедельник. Торопливость и суета – ваши враги. Принимая поспешное решение, рискуете совершить большую глупость... Вторник. Имеет смысл уделить время наведению порядка в доме и душе... СКОРПИОН Вторник. С дурной головой ногам покоя нет. Не исключено, что у вас появится повод вспомнить эту давнюю поговорку... Среда. Контакты с окружающими должны складываться позитивно и полезно, особливо с представителями иного пола. При желании вы способны грамотно разрулить вероятную конфликтную ситуацию... Четверг. Активно пытаться обмануть кого-нибудь – плохая идея. Скорее всего сами останетесь в дураках (или в дурах, что сути не меняет)... Пятница. Хорошее настроение определённо поможет решить некий сложный и важный для вас вопрос в свою пользу. Интуиция вам в помощь... Суббота. В неочевидной ситуации лучше надеяться на собственные силы и ощущения, нежели на чьи-то полезные советы... Воскресенье. Если вам покажется, что кто-то водит вас за нос, вы вряд ли ошибаетесь, ибо велика вероятность попасть под чьё-то ненавязчивое обаяние и влияние... Понедельник(+). У вас очень хорошие шансы на успех в любом разумном начинании, даже в слегка авантюрных и рискованных затеях... Вторник. Подходящий день для того, чтобы решительно выбросить что-то ненужное, отжившее своё, или разорвать токсичные отношения. Недурно будет уделить время наведению порядка в делах и мыслях... СТРЕЛЕЦ Вторник. В неоднозначной ситуации на собственную интуицию лучше не рассчитывать, а воспользоваться предложенной помощью или полезными советами... Среда(-). Вероятны резкие перепады настроения. Постарайтесь сначала думать, потом говорить – не наоборот, дабы избежать досадных ссор с хорошими людьми... Четверг. Подходящий день для ощутимых перемен в жизни, начала нового проекта, особенно если вы заручитесь поддержкой единомышленников... Пятница. Чрезмерный эгоизм – ваш враг. Не требуйте от людей больше, чем они готовы для вас сделать... Суббота. Благоприятный расклад планет для плодотворной учёбы, неожиданных открытий, интересных знакомств... Воскресенье. Уделите больше внимания личной жизни, обуючиванию домашнего пространства... Понедельник(+). Вероятен эмоциональный и творческий подъём. В любви и сексе, отношениях с близкими должна быть гармония... Вторник. Целенаправленный шопинг скорее всего порадует и поднимет настроение. Крупные приобретения вряд ли разочаруют... КОЗЕРОГ Вторник(+). В любви и сексе, отношениях с близкими должна быть гармония... Среда. Лучше воздержаться от смутных обещаний – вы их вряд ли выполните, а осадок наверняка оставите. Интенсивные физические нагрузки скорее будут вредны, чем полезны... Четверг. Имеет смысл уделить время наведению порядка в доме и душе... Пятница. Расклад планет благоприятен для плодотворной умственной деятельности, решения нетривиальных задач. В то же время рутинные занятия, пожалуй, будут слегка напрягать... Суббота. Пытаться обманом добиться желаемого – плохая идея. Скорее всего вы сами останетесь в дураках (или в дурах, что сути не меняет)... Воскресенье. Из-за лёгкой рассеянности (или от недосыпа) вы способны совершить большую глупость... Понедельник(-). Что-то определённо пойдёт слегка криво едва ли не в любом вашем разумном начинании. Наиболее важные дела лучше отложить на другой день... Вторник. Дальняя поездка вроде должна сложиться удачно, однако не стоит ввязываться в пустые споры и чужие конфликты... ВОДОЛЕЙ Вторник. От любви до ненависти всего один шаг. Возможно, у вас появится повод вспомнить эту давнюю истину... Среда. Чем больше вы занимаетесь чужими делами, тем выше шансы преуспеть в решении собственных проблем... Четверг. Подходящий день для целенаправленного шопинга. Приобрести какую-то знаковую вещь для души или в подарок хорошему человеку – отличная идея! Пятница(+). Замечательное время для большой и светлой любви, чувственного секса... Суббота. Интенсивные физические нагрузки, активные занятия спортом должны быть телу полезны и душе приятны... Воскресенье. Уделите больше внимания личной жизни, обуючиванию домашнего пространства... Понедельник(-). Контакты с окружающими сулят непонятки и обиды, особливо с представителями иного пола... Вторник. Не исключено, что вам неумолимо захочется пойти против сложившихся правил, сделать что-то наперекор всем вокруг. Почему бы нет? РЫБЫ Вторник(-). Что-то, видимо, пойдёт слегка криво едва ли не в любом вашем разумном начинании. Вероятны резкие перепады настроения... Среда. Старый друг всяко лучше новых двух. Пожалуй, у вас появится повод вспомнить эту давнюю истину... Четверг(+). В любви и сексе, отношениях с близкими должна быть гармония... Пятница. Будьте аккуратнее в финансовых операциях. Лучше не брать и не давать деньги в долг, с возвратом могут возникнуть проблемы... Суббота. Пытаться загребать жар чужими руками – плохая идея! Имеет смысл уделить время наведению порядка в доме и душе... Воскресенье. Здоровье вряд ли будет на высоте, интенсивные физические нагрузки скорее принесут вред, чем пользу... Понедельник(-). Торопливость и суета – ваши враги. Принимая поспешное решение, рискуете сесть в большую лужу... Вторник. Пора покончить с незаконченными делами, выполнить давнее обещание, про которое вы слегка подзабыли... благоприятный день; неблагоприятный день. Tue, 18 Aug 2026 09:30:00 +0700 http://xn--d1au.xn--p1ai/info/articles/73585164/ http://xn--d1au.xn--p1ai/info/articles/okno-v-sibir/73585165/ 1932-й год стал годом рождения Сибирского государственного университета путей сообщения — СГУПСа. Старше него, пожалуй, лишь Сибстрин, 1932-й год стал годом рождения Сибирского государственного университета путей сообщения — СГУПСа. Старше него, пожалуй, лишь Сибстрин, и логика здесь объяснима: сначала нужны были любые строители, а затем понадобились инженеры-железнодорожники: ведь жизнь нашему городу дала стальная магистраль. Где же, как не у нас, открывать профильный вуз? Конечно, первоначально железнодорожный вуз назывался иначе. История его переименований по-своему интересна и отражает историю страны. Его имя при рождении — Новосибирский путейско-строительный институт инженеров железнодорожного транспорта. Он был организован на базе путейско-строительного факультета Сибирского института инженеров транспорта в Томске. Но уже в следующем году вуз переименовали в НИИТ — Новосибирский институт инженеров железнодорожного транспорта имени 15-летия Октября. С этим именем вуз прожил год, и его снова «перекрестили» — в НИВИТ (Новосибирский институт военных инженеров транспорта). В год смерти Сталина, 1953-й, НИВИТ переименовали в НИИЖТ — Новосибирский институт инженеров железнодорожного транспорта. Под этим славным именем он прожил половину своей жизни — сорок лет, получил широкую известность в народе, так его по-прежнему называет старшее поклонение новосибирцев. Однако реформы привели к тому, что в 1993 году институт получил статус академии и стал называться СГАПС — Сибирская государственная академия путей сообщения. И только в 1997 году он получил настоящее имя, действующее по сей день — СГУПС, то есть Сибирский государственный университет путей сообщения. Разумеется, переименования не были прихотью или капризом ректората: каждое из них более точно определяло назначение вуза в данный период. Сейчас СГУПС представляет собой крупный образовательный комплекс в Сибири и занимает лидирующие позиции в железнодорожной сфере. Около семи тысяч студентов обучаются здесь на 10 факультетах. Его дипломы получили два министра путей сообщения, крупные военачальники, множество начальников железных дорог и государственных деятелей. Бывший начальник Западно-Сибирской железной дороги Александр Целько и многолетний губернатор Кемеровской области Аман Тулеев — выпускники НИИЖТа. В классическом стиле Сегодня СГУПС — самый крупный транспортный вуз за Уралом. Общая площадь территории университета — более 130 тысяч квадратных метров. Так было не всегда. С 1932 года он занимал здания на территории, ныне принадлежащей Новосибирскому приборостроительному заводу. Эти помещения перешли эвакуированному заводу в тяжелейшем 1941 году. Институт продолжал работу на улице Советской вплоть до 1955 года, когда был построен главный учебный корпус. Более тысячи студентов и преподавателей воевали на фронтах, трое из них стали Героями Советского Союза. В начале пятидесятых годов в Новосибирске приоритетной задачей было объявлено возведение зданий для высших учебных заведений. Строились электротехнический, сельскохозяйственный, инженерно-строительный институты. В 1949 году по проекту московского архитектора В. Масленникова началось возведение главного учебного корпуса НИИЖТа. Историк новосибирской архитектуры профессор Сергей БАЛАНДИН критически оценивал достоинства многих вузовских зданий: «Архитектура главных учебных корпусов вузов как правило варьировала лишь одну композиционную схему: симметрично осевое построение главных фасадов, с обязательным размещением шести- или восьмиколонного портика большого ордера (на три-четыре этажа) в центре композиции и с боковыми выступающими ризалитами или без них. Значительный масштаб портиков — громоздких колонн или пилястр, с большими капителями, высокий тимпан фронтонов, заполненный часто эмблематикой больших размеров и «высокого» рельефа — делает здания тяжеловесными и неуклюжими, а недостаточно профессиональное и плохое строительное качество воспроизведённых ордерных форм усугубляет невыгодное впечатление». Однако в отношении НИИЖТа строгий профессор делает поправку: «Наиболее удачной (несмотря на общие концептуальные недостатки) представляется архитектура главного учебного корпуса института инженеров железнодорожного транспорта, обладающая определённой целостностью композиции и более высоким качеством архитектурных форм». Действительно, проезжая или проходя по улице Дуси Ковальчук, мы невольно поворачиваем голову, чтобы полюбоваться на громадное здание университета, на строгие очертания его мощного портика. В голове сами собой рождаются смутные ассоциации с классикой Древней Греции и Рима. Впечатлению способствует и размер здания: оно занимает 258 метров со стороны улицы Дуси Ковальчук, 66 метров со стороны улицы Залесского. Кстати, два слова об этих улицах. Революционерку-подпольщицу Дусю Ковальчук новосибирцы знают довольно хорошо, уж слишком большая улица носит её имя. А вот кто такой Залесский, помнит меньшее количество земляков, да и улица его имени гораздо короче. Григорий Денисович — не железнодорожник, как можно было подумать, он врач. Залесский с 1947 по 1964 год возглавлял Новосибирский государственный медицинский институт и клинику в городской больнице №1. После смерти профессора, заслуженного деятеля науки России, награждённого орденом Ленина, улицу Клиническую и переименовали в улицу Залесского. Университетский дворик украшен просторными газонами. На одном из них установлен гранитный памятник погибшим на войне студентам работы ленинградского скульптора Т. Гагариной. Дворик с трёх сторон окружён фасадами главного корпуса, четвёртая его сторона выходит на улицу Дуси Ковальчук. Главный корпус — четырёхэтажный, крыша имеет симметричный скат. Стены здания выполнены из кирпича, перекрытия — из армированных железобетонных плит. Фасад отделан штукатуркой с добавлением природного пигмента — охры. Восемь колонн возвышаются на высоту всех четырёх этажей. Боковые стены здания оформлены в том же ключе, что и фронтон. Внутри, в районе портика, расположены вестибюль и гардероб, на верхнем этаже этой части здания — хорошо освещённый актовый зал. В центре здания внутри идёт широкая парадная лестница. Угловая часть строения, выходящая на Сухой лог, украшена четырьмя пилястрами, на верхнем этаже — закруглённое окно. Дворовый фасад имеет ротонду с куполом, и здесь тоже колонны ионического ордера. Из главного учебного корпуса можно попасть в лаборатории, в столовую и общежитие по подземному переходу. Вообще студенческий городок НИИЖТа называют городом в городе. Его площадь более 130 тысяч квадратных метров. Городок состоит из четырёх учебных корпусов, четырёх общежитий, спортивного комплекса, столовой и поликлиники. В спорткомплекс входят Дом спорта, стадион, плавательный бассейн, лыжная база, открытый теннисный корт. На территории университетского городка располагаются также учебные полигоны. Более сорока лет в СГУПСе существует музей, где скрупулезно собирают сведения о вузе за все восемь десятилетий его жизни. Здесь можно увидеть портреты всех ректоров, выдающихся профессоров, учёных, имеющих отношение к университету. Особый стенд посвящён участию студентов и сотрудников НИИЖТа в Великой Отечественной войне. Tue, 18 Aug 2026 09:28:49 +0700 Окно в Сибирь http://xn--d1au.xn--p1ai/info/articles/okno-v-sibir/73585165/ http://xn--d1au.xn--p1ai/info/articles/chisto-po-russki/73585163/ «Закончилось время мегазвезд, теперь инфлюенсеры определяют жизненные тренды», — философствовал бортовой журнал известной авиакомпании, и почему-то сразу вспомнилось чеховское: «Они хочут свою образованность показать и всегда говорят о непонятном». «Закончилось время мегазвезд, теперь инфлюенсеры определяют жизненные тренды», — философствовал бортовой журнал известной авиакомпании, и почему-то сразу вспомнилось чеховское: «Они хочут свою образованность показать и всегда говорят о непонятном». Кто такие инфлюенсеры? Люди, к мнению которых прислушиваются массы. Или те, чьё мнение имеет значение для определённой аудитории. Чаще всего они взаимодействуют с ней через социальные сети. И рассказывают о последних тенденциях в моде, искусстве и литературе, в образе жизни и образе мысли — список можно продолжать до бесконечности, инфлюенсеры присутствуют почти в любой сфере. Они способны влиять на умы и побуждать к действиям. Собственно, influence, «влияние» и породило инфлюенсеров. Слово возникло в начале 2000-х и сразу начало набирать популярность. Одни полагают, что его придумали маркетологи, другие считают его сетевым продуктом. Считается, что у слова инфлюенсер нет русских аналогов. Это не блогер, простите мне мой русский, и не светский персонаж. Он скорее «агент влияния», «лидер мнений» или «эксперт», который обладает авторитетом в своей сфере, знает, что делает, знает, о чём говорит, и знает, как это всё объяснить другим. И «законодатель мод» — куда без этого. Влияние инфлюенсеров передаётся по сети... как инфлюэнца, то есть вирусно. Инфлюэнца того же корня, от латинского influentia, «влияние, воздействие, проникновение, распространение». Пришло слово в русский язык в Петровские времена. Синоним грипп появился позже, а другой синоним — испанка — принесла разразившаяся в начале прошлого века пандемия Испанского гриппа. Инфлюенсеры, конечно, в прямом смысле никого инфлюэнцей не награждают, а вот в переносном могут чем-то заразить, то есть заставить увлечься, почувствовать к чему-то пристрастие, «заболеть» какой-то идеей. И знаете что? В эпоху социальных сетей даже лёгкая «инфлюэнца» мнений инфлюенсеров может вызвать эпидемию новых трендов. Mon, 17 Aug 2026 09:01:11 +0700 Чисто по-русски http://xn--d1au.xn--p1ai/info/articles/chisto-po-russki/73585163/ http://xn--d1au.xn--p1ai/info/articles/auto/73585161/ Среднеразмерные кроссоверы покупают в первую очередь за универсальность: на них удобно ездить по городу, легко отправиться за город и порой можно съездить в путешествие. Среднеразмерные кроссоверы покупают в первую очередь за универсальность: на них удобно ездить по городу, легко отправиться за город и порой можно съездить в путешествие. Но для любой из таких поездок всё же важна мощность: даже в городе хочется иметь запас под педалью, а уж на трассе он лишним не бывает никогда. Само собой, самые мощные варианты – электрические и гибридные, но какой выбор есть у тех, кто хочет приобрести классический бензиновый автомобиль? «Электрички» и последовательные гибриды давно разбаловали нас своими показателями мощности: для них и 300, и 400, и даже 500 лошадиных сил – далеко не предел. Бензиновая инженерия по-прежнему имеет свои ограничения, так что здесь цифры более знакомые глазу. Но знакомые – не значит низкие, ведь в среднеразмерном классе легко можно найти кроссовер мощнее 200 лошадиных сил. Вот пять вариантов, которые это доказывают. Changan CS75 Plus Один из самых свежих вариантов – Changan CS75 Plus нового поколения. Модель вышла на наш рынок в самом конце прошлого года, так что её рыночный стаж ещё не превысил и полугода, на дорогах она не примелькалась. Кроссовер длиной 4,77 метра предлагает достойный список оснащения: в топовой комплектации есть автопарковщик, вентиляция кресел и шумоизолирующие передние стёкла, а переднему пассажиру положено сиденье Zero Gravity с оттоманкой, регулировкой поясничной поддержки, памятью и массажем. Но нас сегодня в первую очередь интересует другое: мощность и динамические показатели. Как у Changan с ними? Раз уж он попал в наш список, то логично предположить, что всё в порядке. Так и есть: двигатель у кроссовера строго двухлитровый, мощностью 235 лошадиных сил. Крутящий момент ещё более уверенный: 390 Нм, причём уже с 1900 оборотов. Коробка передач – 8-ступенчатый автомат Aisin. Такой тандем обеспечивает автомобилю разгон до 100 км/ч за 7,4 секунды – весьма достойно для кроссовера без электрических «прибавок». Geely Monjaro Если вы, напротив, хотите проверенный вариант с крепкой рыночной репутацией, то один из самых логичных – Geely Monjaro. Он продается у нас официально уже более трёх лет, а по неофициальным каналам – и того больше. Причём продаётся весьма успешно: в своё время кроссовер был лидером параллельного рынка, и дилерские продажи тоже оказались высокими. Автомобиль имеет в длину 4,77 метра – ровно столько же, сколько у вышеупомянутого Changan CS75 Plus, но колёсная база у него подлиннее, 2845 мм против 2800. Ну а богатство оснащения было одной их причин его популярности: замшевая отделка интерьера, трёхзонный климат-контроль, функция массажа у водительского кресла, адаптивный круиз-контроль и многое другое входит в стандартное оснащение, а за доплату можно получить адаптивную подвеску, премиальную аудиосистему, проекционный дисплей и шумоизолирующее остекление. Ещё одним драйвером продаж для Monjaro была его мощность и, соответственно, динамика. Двигатель объёмом 2 литра выдаёт 238 л.с. и 350 Нм крутящего момента, разгоняя автомобиль до сотни за 7,7 секунды. Само собой, помимо цифр важно и техническое родство с Volvo – и платформа, и мотор применяются в автомобилях шведской марки. А «европейские корни» всегда в цене. Knewstar 001 Нравится Monjaro, но хочется более модный и стильный кузов? Пожалуйста: Knewstar 001. Под непривычным именем легко узнать Geely Tugella, который теперь собирается для российского рынка на новом заводе и под новым брэндом. Технически же это ровно тот самый автомобиль: кросс-купе длиной 4,6 метра с солидным багажником на 446 литров. И по оснащённости он в целом идентичен и «исходной» Tugella, и соплатформенному Monjaro. Ну а по части динамики Knewstar 001 даже заметно превосходит Monjaro. Даже с «начальным» двигателем на 2 литра и 200 лошадиных сил автомобиль разгоняется до 100 км/ч за 7,4 секунды. Но нас, конечно же, интересует вариант на те же полновесные 238 «лошадок», и с таким мотором кроссовер набирает сотню уже быстрее 7 секунд – за 6,9. По бензиновым меркам это весьма хороший показатель. Chery Tiggo 9 Нужен трёхрядный среднеразмерный кроссовер? Можно взглянуть на Chery Tiggo 9. В нашем списке он самый крупный – 4,8 метра. И хотя его колёсная база – те же 4,8 метра, что и у Changan CS75 Plus, прирост в заднем свесе позволяет разместить третий ряд сидений. Учитывая флагманский статус в линейке Chery, от Tiggo 9 можно ожидать длинного списка оснащения, и это правда. Передние кресла с электроприводами и вентиляцией, беспроводная зарядка, панорамная крыша и многое другое входят в штатное оснащение. За доплату же можно получить подушку безопасности между передними креслами и у колена водителя, отделку кресел из натуральной кожи, массаж в передних сиденьях и другие опции. По показателю мощности Tiggo 9 превосходит все предыдущие модели: здесь двухлитровый двигатель выдаёт 245 лошадиных сил и 375 Нм крутящего момента. Но из-за крупного семиместного кузова показатель разгона до сотни не рекордный, хотя и уверенный: ровно 8 секунд. Но покупатели семейного трёхрядного кроссовера оценят другое: классический 8-ступенчатый автомат с плавными переключениями и смешанный расход топлива в 8,3 литра на 100 километров. Hongqi HS3 А есть ли возможность купить в среднеразмерном классе настоящий премиальный кроссовер с классическим силовым агрегатом в виде бензинового мотора и гидромеханического автомата? Да, есть: Hongqi HS3. Несмотря на индекс, автомобиль не компактный, а среднеразмерный – 4,67 метра в длину. Более того, колёсная база у него всего на 3 сантиметра короче, чем у семиместного Tiggo 9 – 2770 мм. А значит, простора на втором ряду пассажирам хватит с запасом. Премиальный статус брэнда Hongqi доказывается его многолетней историей: он был создан как производитель автомобилей для первых лиц государства, но со временем вышел и на «гражданский» рынок. И сегодня эти автомобили отвечают высоким стандартам премиального класса: например, в HS3 салон может быть отделан натуральной кожей, а приветственный свет оформлен фирменным знаменем Hongqi, что подчеркивает самобытность. Разумеется, статус подразумевает богатство оснащения. Двухзонный климат-контроль с ионизацией воздуха, панорамная крыша с люком и автоматической шторкой, электропривод двери багажника, две беспроводных зарядки, вентиляция передних сидений – эти и многие другие опции в HS3 есть. Высокий уровень безопасности подчеркивается не только полным набором подушек безопасности, но и комплексом систем активной безопасности, входящим в стандартное оснащение. От премиальных автомобилей всегда ждут выдающихся технических показателей, и этим требованиям Hongqi тоже отвечает. Помимо экономичного 1,5-литрового турбомотора на 156 л.с. кроссовер предлагает двигатель на 2 литра и 245 л.с., который выдаёт впечатляющие 380 Нм крутящего момента. С ним HS3 демонстрирует динамику на уровне лучших представителей класса: разгон до 100 км/ч занимает 6,9 секунды. А расход топлива в смешанном цикле при этом составляет всего 7,5 литра на 100 километров. Fri, 14 Aug 2026 09:37:03 +0700 Мир авто http://xn--d1au.xn--p1ai/info/articles/auto/73585161/ http://xn--d1au.xn--p1ai/info/articles/realty/73585159/ Порядок расчёта компенсаций за квартиры при комплексном развитии территорий (КРТ) изменён. Закон об этом публикует «Российская газета». В России вырастут компенсации за сносимые квартиры. Порядок расчёта компенсаций за квартиры при комплексном развитии территорий (КРТ) изменён. Закон об этом публикует «Российская газета». Собственникам жилья в домах, попавших под снос в рамках комплексного развития территории, выплачивается компенсация взамен освобождаемых ими помещений либо, по их желанию, предоставляется другое жильё. До сих пор сумму возмещения определяли на день, предшествующий дню принятия решения о КРТ. Между тем, часто возникает разрыв между датой определения суммы и датой, когда она выплачивается. Тем более что проекты КРТ реализуются поэтапно, в течение нескольких лет. Недвижимость за этот период дорожает. В итоге компенсация по старым ценам иногда в полтора раза ниже рыночной стоимости жилья. На практике между решением о КРТ и фактическим подписанием договора с собственником проходили годы, говорит гендиректор компании «Центральное кадастровое агентство» Александра КОРТЫШЕВА. В результате люди получали компенсацию по ценам двух-, а то и трёхлетней давности, которой уже не хватало для покупки аналогичного жилья. Теперь сумма возмещения, получаемая жителями, должна стать более близкой к реальным ценам. Принятый закон направлен на предоставление дополнительных гарантий собственникам жилья при КРТ, говорит руководитель рабочей группы по КРТ Общественного совета при минстрое Станислав ШУЛЬЖЕНКО. Документ предусматривает, что размер возмещения определяется не ранее, чем за 60 дней до дня направления собственнику проекта договора о переходе прав на недвижимость, поясняет Шульженко. Закон имеет обратную силу: будет распространяться на правоотношения, возникшие ранее, за исключением случаев, если договор уже заключён. Закон делает более справедливым порядок расчёта компенсации за жильё при реализации проектов КРТ, считает глава Комитета Госдумы по строительству и ЖКХ Сергей ПАХОМОВ. Сумма компенсации должна стать ближе к реальным ценам Теперь оценка привязывается не к дате решения о застройке, а к моменту реальной сделки с конкретным человеком, говорит Кортышева. Если между оценкой и направлением договора проходит больше двух месяцев, требуется переоценка. Это гарантирует, что собственник получит сумму, максимально близкую к реальной рыночной стоимости его квартиры на момент выкупа. А поскольку новые правила распространяются на правоотношения, возникшие до дня вступления закона в силу, то даже те, кто уже давно ждёт расселения, но ещё не подписал документы, получат компенсацию по актуальным ценам. Человек перестаёт быть заложником бюрократических задержек и роста цен. Для девелоперов же новые правила означают рост финансовой нагрузки, отмечает Кортышева. Раньше они могли экономить на разнице с текущими ценами. Застройщики вынуждены будут пересмотреть свои финансовые модели. Но в долгосрочной перспективе это снижает социальную напряжённость и судебные споры - а значит ускоряет реализацию проектов, считает эксперт. Thu, 13 Aug 2026 09:43:23 +0700 Недвижимость http://xn--d1au.xn--p1ai/info/articles/realty/73585159/ http://xn--d1au.xn--p1ai/info/articles/constructionandrenovation/73585157/ Современным интерьер делают не модные цвета, орнаменты и декор, а «начинка» — продуманная инженерия комфорта. Незаметные решения, которые работают каждый день: Современным интерьер делают не модные цвета, орнаменты и декор, а «начинка» — продуманная инженерия комфорта. Незаметные решения, которые работают каждый день: удобная планировка, выверенные плоскости, правильный свет, долговечные материалы. Именно эти моменты составляют базу физического и психологического комфорта. И способствуют тому, чтобы ремонт не выглядел устаревшим уже через пару лет. Отделка — это основа, которая задаёт ощущение качества на годы вперёд. Ошибки здесь сложно и дорого исправлять: перекрасить стену несложно, а вот переделать геометрию, стыки, убрать перепады — уже другая история. Поэтому последнее время в отделке ценят не столько эффектность, сколько аккуратную реализацию: ровные поверхности, незаметные примыкания, «стойкий» декор, а ещё тактильность, которая делает интерьер «живым», а не плоским. №1. Окрашенные стены В 2026 году ни один дизайнерский ремонт не обходится без окрашенных стен, это самая популярная «база» для современного и цельного интерьера. Плюс это самое гибкое решение. Ведь цвет можно менять без капитального ремонта, подстраивая пространство под новый вкус, мебель, зонирование. Но краска (особенно светлые тона) безжалостно проявляет любые дефекты основания и его подготовки: бугры, шероховатости, трещины. Так что в стоимости ключевое — не банка краски, а подготовительные отделочные работы: выведение плоскостей, качество штукатурки и финишной шпатлёвки. Лучший результат на большом объёме даёт машинная штукатурка: высокую адгезию, прочность и гладкость покрытия. По цветам в 2026 всё так же выбирают светлые тона серого и бежевого, но с подтоном — грейдж*, бежевый лён, оттенок пергамента, кофейной пены, овсянки, палевый, серый мох, слоновая кость. В качестве акцентов заходят насыщенные оливковый, терракотовый, сине-зелёные цвета. №2. Фрески В современном ремонте это масштабное бесшовное изображение на стене: гигантский тропический лес, абстрактные мазки или рукописная геометрия с крупным ритмом, воздушный пейзаж. Дизайнеры любят фрески за то, что они как бы проектируют пространство, задают настроение, визуально расширяют – если правильно подобрать «сюжет», учесть масштаб и точки обзора. Юлия, дизайнер «Прораб НЕВА»: «По стоимости хорошая фреска дороже обоев — зависит от материала (флизелин, винил, печать на штукатурке), фактуры, размера полотна. Но главный риск не в цене, а в монтаже. Чтобы наклеить полотно шириной и высотой в несколько метров, нужно минимум два специалиста, потребуется аккуратная стыковка плюс ровная подготовленная стена.» №3. Крупноформатный керамогранит Большие плиты (от 2 м) дают тот самый «монолитный» эффект: меньше швов — меньше визуального шума, поверхность выглядит дороже и цельнее, почти как слэб натурального камня (мрамора, оникса, травертина, кварцита). Это особенно актуально для гостиных и мокрых зон, когда стена и/или пол смотрятся как единая плоскость. Поэтому модная отделка ванной комнаты 2026 всё чаще опирается на крупный формат: меньше зазоров, чище геометрия, проще уход. Игорь Бубенцов, прораб в компании «Прораб НЕВА»: «По стоимости такой материал всегда дороже стандартной плитки. Бюджет растёт на логистике (каждая плита от 25 кг), раскрое — резка и подрезка под углом требуют точности и специального инструмента. Плюс подготовка идеально ровного основания (без перепадов, с углами 90°) и опытные мастера, которые умеют работать с таким форматом. Ошибки в укладке обойдутся в десятки тысяч рублей, которые вместе с плитой полетят в мусор». №4. Тактильность Тактильная отделка — это бесшовные «живые» поверхности: декоративная штукатурка, микроцемент. Они дают глубину без активного декора и хорошо держат внимание на фактуре как днём, так и в сумерках — с правильной подсветкой. Тактильные покрытия — один из самых заметных трендов в дизайне интерьера 2026: уникальность создается не вещами, а самой отделкой. По стоимости это почти всегда дороже простой покраски: платите за материалы и за работу руками. Итоговая цена зависит от выбранной техники — микроцемент, художественная штукатурка, локальная лепнина, и от площади, потому что важно показать равномерность рисунка. Самый сложный момент — нанесение. Часто это многослойная работа с длительными паузами на высыхание: ускорять процесс нельзя, иначе покрытие потрескается.  №5. Полы единым контуром Один из самых заметных приёмов цельного, безграничного пространства. Особенно актуален в кухнях-гостиных, студиях, квартирах евро-формата, где важно визуально связать зоны, не превращая пол в лоскутное одеяло с кучей порожков. Производители напольных покрытий разрешают укладывать беспороговой техникой паркетную доску и ламинат (в том числе SPC и кварц-винил) и только «плавающим» способом (без использования клея). Главный нюанс при монтаже — снизить шанс расхождения замков и появления скрипа. Для этого нужно обеспечить одинаковый уровень чернового пола и укладывать покрытие с зазорами относительно стен, труб отопления, встроенной мебели. №6. Скрытый плинтус Делает интерьер визуально «чище». Стена уходит вниз без выступа, пол выглядит цельно, мебель можно ставить вплотную без зазоров. В итоге пространство воспринимается спокойнее, особенно в минимализме и современных стилях, где важна лёгкость, простор и чистота линий. А если встроить подсветку, получится модный «парящий» эффект. Алексей Крузз, прораб в компании «Прораб НЕВА»: «По цене реализации скрытый плинтус дороже классического, потому что речь не про финальный штрих, а про монтаж системы, которая закладывается на этапе черновой отделки. Геометрия здесь — ключевой аспект. Для скрытого плинтуса требуются идеально ровные стены и пол. Любые волны, завалы углов, перепады по стяжке сведут эффект на нет». *Грейдж — это красивый и мягкий цвет, который получается от смешения серого и бежевого. Само слово greige родилось от соединения двух английских слов: grey (серый) и beige (бежевый). Wed, 12 Aug 2026 09:35:29 +0700 Строительство, ремонт, интерьер http://xn--d1au.xn--p1ai/info/articles/constructionandrenovation/73585157/ http://xn--d1au.xn--p1ai/info/articles/love/73585156/ «Письма незнакомке» – пожалуй, лучшее произведение замечательного французского писателя Андре Моруа (1885-1967). Психологические этюды о любви, о неуловимых нюансах отношений мужчины и женщины, «Письма незнакомке» – пожалуй, лучшее произведение замечательного французского писателя Андре Моруа (1885-1967). Психологические этюды о любви, о неуловимых нюансах отношений мужчины и женщины, написанные с тонким юмором и иронией, нисколько не утратили актуальности и сегодня... Для некоторых людей большое искушение - доходить в своей доброте до слабости. Живое воображение позволяет им угадывать, какую радость вызовет у ближнего уступка и как огорчит отказ с их стороны; они угадывают скрытые, глубокие причины, объясняющие прихоть или вспышку гнева, которые другой бы на их месте строго осудил. «Всё понять - значит всё простить». Эти прекраснодушные люди только и делают, что прощают и приносят одну жертву за другой. В их поведении была бы святость, когда бы они приносили в жертву только самих себя. Однако люди созданы для жизни со святыми, и снисходительность становится непростительной, ибо она наносит непоправимый вред тем, к кому её проявляют. Чересчур нежный муж, недостаточно строгий отец, сами того не желая и не подозревая об этом, формируют нрав своей жены или детей. Они приучают их ни в чём не знать ограничений, не встречать отпора. Однако человеческое общество предъявляет к людям свои требования. Когда эти жертвы нежного обращения встретятся с суровой правдой жизни (а это неизбежно), им будет трудно, гораздо труднее, чем тем, кого воспитывали без излишней мягкости. Они попробуют прибегнуть к тому оружию, которое до сих пор им помогало, к сетованиям и слёзам, ссылкам на плохое настроение и недуги, но столкнутся с равнодушием или насмешкой и впадут в отчаяние. Причина многих неудачных судеб - неправильное воспитание. В каждом доме, в каждой семье все её члены должны знать, что их любят, что родные готовы пойти ради них на многое, но что есть предел всякому терпению - и если они его переступят, то им придётся пенять на себя. Поступать по-другому - значит потакать порокам, которые для них же губительны, и, кроме того, ставить себя в такое положение, которое нельзя долго вынести. Уплачивая долги игрока или транжира, благодетель разорится, но не поможет и не излечит тех, кого хотел спасти. Женившись из жалости и без любви, человек обрекает на несчастье и самого себя, и свою спутницу жизни. «Братья мои, будем суровы», - говорит Ницше*. Поправим его: «Братья мои, сумеем быть суровыми»; фраза станет не такой красивой, но более человечной. То, что я говорю здесь о людях, приложимо, разумеется, и к нациям. В семье наций существуют чересчур добрые народы. В международной политике, как и в «семейной политике», изречение: «Всё понять - значит всё простить» - вещь опасная. Сносить и оставлять без ответа действия, которые угрожают человечеству войной, не значит служить миру. Тут также должны быть чётко установлены пределы. Народы, как и отдельные люди, заходят в своих требованиях слишком далеко и посягают на что-либо до тех пор, пока не встречают отпора. Система сил пребывает в равновесии, пока действие равно противодействию. Когда противодействия нет, равновесие невозможно. Теперь вы знаете, что вас ожидает. Я с вами мягок и снисходителен. Если понадобится, я смогу быть суровым. Оставайтесь же и впредь мудрой и загадочной незнакомкой, существующей только в моём воображении. Прощайте. * Фри́дрих Ви́льгельм Ни́цше (1844-1900)— немецкий философ, композитор, культурный критик и филолог, чьи работы оказали глубокое влияние на современную философию. Википедия   Tue, 11 Aug 2026 09:22:17 +0700 Половые лабиринты http://xn--d1au.xn--p1ai/info/articles/love/73585156/