Определите ваш биологический возраст

У вас наверняка есть знакомые, которые в свои 30 лет выглядят на 50, а кому-то ну никак не дашь их законных шестидесяти, в лучшем случае – сорок с хвостиком. Учёные нашли термин для этого распространённого явления – биологический возраст. Его часы тикают в мозгу и мускулатуре. Попробуйте определить свой биологический возраст с помощью нижеприведённого теста.

1. Замерьте свой пульс. Затем присядьте 30 раз в быстром темпе. Если пульс повысился на:

- 0-10 единиц - ваш возраст соответствует 20-летнему человеку;

- 10-20 единиц - 30-летнему;

- 20-30 единиц - 40–летнему;

- 30-40 единиц - 50-летнему;

- более 40 единиц или же вообще не смогли выполнить приседания до конца, вам 60 лет и старше.

2. Попросите кого-нибудь подержать перед вами обычную школьную линейку длиной 50 см отметкой «0» вниз. При этом держать эту линейку он должен за противоположный край напротив вашего лба. Ваша рука должна при этом находиться примерно на 10 см ниже нулевой отметки. По команде пусть партнёр отпустит линейку, а вы попытайтесь схватить её большим и указательным пальцами.

Если вы схватили линейку на отметке 20 - ваш биологический возраст составляет 20 лет, на отметке 25 см - 30 лет, на отметке 35 см - 40 лет, на отметке 45 см - 60 лет, если же вы вообще не поймали линейку – вам не меньше 70.

3. Поставьте ноги вместе. Наклонитесь вперёд, лишь слегка согнув ноги в коленях, и попытайтесь ладонями коснуться пола.

Если вам удастся положить ладони полностью на пол – ваш биологический возраст между 20-30 годами.

Если вы коснётесь пола только пальцами - вам около 40 лет.

Если вы руками достанете лишь до голеней - вам около 50 лет.

Если вы дотянетесь только до коленок - вам уже за 60 лет.

4. С крепко зажмуренными глазами (важно!) встаньте на правую или левую ногу. Другую ногу поднимите примерно на 10 см от пола. Попросите кого-нибудь засечь время, в течение которого вы сможете устоять на ноге:

30 секунд и более - ваш возраст соответствует 20-летнему человеку, 20 секунд - 40-летнему, 15 секунд - 50-летнему, менее 10 секунд - 60-летнему и старше.

5. На 5 секунд ущипните большим и указательным пальцами кожу на тыльной стороне кисти руки. Кожа немного побелеет. Засеките, сколько времени потребуется, чтобы кожа (белое пятно) приобрела прежний вид:

до 5 секунд - вам около 30 лет, 6-8 секунд - около 40 лет, 9-10 секунд - около 50 лет, 11-15 секунд - около 60 лет.

6. Закиньте руки за спину – одну сверху, другую снизу - и попытайтесь сцепить пальцы в «замок». Если вы:

- легко это сделали - ваш возраст 20 лет;

- лишь коснулись пальцами - вам 30 лет;

- только приблизились руками, но не прикоснулись - вам 40 лет;

- не смогли завести руки за спину и сблизить их - вам 60 лет.

7. С какого расстояния вы можете задуть горящую свечу? Если с расстояния 1 метр - вам 20 лет, с расстояния 70-80 сантиметров - 40, с 50-60 см - 60 лет, 30-40 см - больше 70 лет.  

Сложите все свои результаты и разделите на количество заданий - семь. Эта среднеарифметическая величина и будет вашим биологическим возрастом.

результаты7А7часывидзамокТО4пальцыОТ и ДОкожаруки