Чёрный чай быстро снижает артериальное давление

В научном журнале The American Journal of Clinical Nutrition (Американский журнал клинического питания) опубликовано исследование, которое подтвердило эффективность употребления чёрного чая для снижения кровяного давления.

Учёные изучали взаимосвязь между употреблением чёрного чая и изменениями кровяного давления в течение определённого времени. Участникам эксперимента каждый день давали по три чашки чёрного чая или напитка с соответствующим содержанием кофеина. Затем оценивали их показатели в первый день, а также через три и шесть месяцев. В эксперименте участвовали как мужчины, так и женщины с повышенным систолическим артериальным давлением.

Результаты исследования показали, что чай в сравнении со вторым напитком оказывал большее воздействие на стабилизацию систолического и диастолического давления. Подобный эффект проявился сразу в первые сутки эксперимента и сохранялся на протяжении полугода, но при этом не зависел от изначального уровня артериального давления испытуемых.

Любопытно, что скорость изменения артериального давления в дневное время существенно не изменилась, но показатели стали более стабильными ночью.

ВЫСОКОЕ кровяное давление или гипертония является предвестником сердечных заболеваний, поэтому крайне важно понизить слишком высокие показатели. Кровяное давление естественным образом повышается и понижается в течение дня, но когда ваше кровяное давление постоянно слишком высокое, это заставляет сердце работать сильнее. Поначалу этот механизм кажется безобидным, но со временем может повысить риск сердечных заболеваний. Поэтому имеет смысл предпринять шаги, чтобы снизить высокое кровяное давление.

измененияскоростьэффектженщиныисследованиемужчинысердцерискпервыйрезультаты