Самый лучший секс - по четвергам. Причём в 15.00

Учёные регулярно сообщают, что обнаружен идеальный момент для интимных сближений. Сексом желательно заниматься в четверг, оптимально - в 15 часов, сообщают некоторые специалисты. Сексолог Кшиштоф Руг (Krzysztof Róg) на примере биологических и психологических особенностей мужчин и женщин проясняет, на что в этой сфере лучше сделать ставку: на спонтанность или планирование.

- Существует ли наиболее подходящий для секса период суток или день недели?

Кшиштоф Руг: Универсального совета, когда лучше всего заниматься сексом, нет. В значительной мере это связно с тем, что наш хронотип, то есть внутренние биологические часы, вещь индивидуальная. Он влияет на то, что и в какое время мы предпочитаем делать.

— Учёные, однако, регулярно сообщают, что они обнаружили идеальный момент для интимных сближений. Например, специалисты Лондонской школы экономики утверждают, что сексом желательно заниматься в четверг, причём оптимальное время - 15 часов.

— Я бы советовал не относиться к таким исследованиям серьёзно, это скорее ориентир, чем фиксация нормы. Они указывают не на биопсихосоциальные универсальные явления (их не существует), а стараются найти момент оптимального сочетания уровня стероидных гормонов партнёров. Однако на функционирование человека воздействуют не только гормоны.

— Можно ли сказать, в какое время женщинам и мужчинам с точки зрения биологии лучше всего заниматься сексом?

— У мужчин желание связано преимущественно с тестостероном, а его уровень повышается между 7 и 10 утра. Следующий важный фактор — ночное набухание пениса, которое появляется в фазе быстрого сна. Во время этой фазы человек чаще всего просыпается, так что некоторые мужчины стремятся воспользоваться обстоятельствами.

— Полагаю, не все женщины, разбуженные среди ночи, будут этим довольны…

— Разумеется. Статистика показывает, что они предпочитают скорее вечерние часы. Связано это с несколькими факторами. Во-первых, женская эндокринная система функционирует совсем не так, как мужская. Во-вторых, что не менее важно, женщины в среднем тратят утром больше времени на так называемые рутинные дела, поэтому секс может просто не вписываться в их график. Важен и другой аспект, хотя о нём редко говорят: женщины чаще, чем мужчины, недовольны тем, как выглядит их тело, и поэтому предпочитают заниматься сексом в темноте.

Что касается потребности в близости, то всё играет свою роль: количество свободного времени, а также профессиональных и домашних обязанностей, способ преодоления стресса и решения проблем, с которыми мы сталкиваемся в будничной жизни. То, как мы с ними справляемся — вещь индивидуальная, от этого зависит, будет ли у нас в конкретный момент желание заниматься сексом или нет.

— Что делать паре в ситуации, когда, например, женщина предпочитает предаваться удовольствиям вечером, а мужчина утром или наоборот?

— В первую очередь стоит проявить внимание, ведь зачастую мы не допускаем существования альтернативных решений, считая, что обладаем сильными аргументами в пользу своего взгляда на ситуацию. Между тем в отношениях нужно позволить себе экспериментировать, искать новые ощущения и приобретать новый опыт.

— Это красиво звучит, но на практике, как мы знаем, получается по-разному. В будние дни женщина устаёт, поэтому откладывает секс на выходные. Она расслабилась, освободила голову от лишних мыслей, но вдруг выясняется, что у её партнера после рабочей недели нет сил. Появляется проблема. Что делать?

— Я говорил выше о проявлении внимания и приобретении опыта, а к ним ещё стоит добавить стремление идти на компромисс. Несущественные на первый взгляд расхождения, касающиеся того, в какой день недели или час мы предпочитаем заниматься сексом, могут стать источником конфликта и повлиять на отношения.

— С чего начать? С разговора?

— Диалог — это древний инструмент разрешения конфликтов как между противоборствующими государствами, так и между партнёрами. К сожалению, разговор о сексуальных потребностях или предпочтениях сложнее обычного диалога. Многие стыдятся таких бесед, ведь секс остается табуированной, запретной темой. Нам сложно начать подобный разговор, мы предпочитаем жить надеждой, что партнёр обо всём догадается сам. Однако в этой сфере нельзя полагаться на догадки.

— Может быть, паре следует отметить в календаре дни для секса? О таком методе я тоже слышала.

— Это хороший вариант, но он подходит не всем. Больше всего пользы он может принести чрезвычайно занятым людям или тем, у кого есть склонность к прокрастинации, то есть откладыванию любых дел на будущее даже при осознании возможных негативных последствий. Между тем на мужчин такой метод может произвести обратный задуманному эффект.

— Почему?

— Есть одна группа, для которой календарное планирование секса будет неудобным: это мужчины, сталкивающиеся с эпизодической эректильной дисфункцией, при этом ещё и боящиеся повторения таких инцидентов. Их опасения, связанные с сексуальной формой, бывают настолько сильными, что мешают достигнуть эрекции.

— Значит, лучше не готовиться, не строить планов, а заниматься сексом спонтанно?

— Человеческая сексуальная возбудимость — сложное явление, на которое воздействует множество факторов. Ключевую роль играет взаимодействие психологических и физиологических процессов, и легко можно себе представить, какое количество факторов может нарушить их протекание. Как специалист я выступаю сторонником спонтанности и часто советую такой подход моим пациентам.

— Он работает?

— Обычно он позволяет достичь желаемого результата. Мы живём в безумную эпоху, когда основной ценностью нередко становится гонка за производительностью. На этом фоне мы забываем о мимолётном, спонтанном, приятном, просто не обращаем внимания на вещи, утекающие сквозь пальцы, или не хотим их видеть.

новыйвыходные7А7вещипервыйочередьуровеньстатистикамужчинасексявлениечасыгонкабудущееотношениямужчиныженщиныТОэффектпальцыженщинапроблемаЧеловек