Врач объяснила, когда высокое давление не представляет опасности для здоровья

Периодические скачки давления на полчаса-час не приведут к инфаркту или инсульту, об этом рассказала врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Анна КОРЕНЕВИЧ в своём YouTube-канале.

По мнению специалиста, отличить опасное повышение давления от не представляющего угрозы здоровью довольно просто. В большинстве случаев резкий скачок давления происходит на фоне стресса или иных сильных эмоциональных переживаний.

«Если у вас повышается давление и вы при этом чувствуете себя плохо, не знаете, куда бежать — на самом деле серьёзной опасности для здоровья и жизни нет. Потому что в таких случаях механизмы повышения давления скорее всего в области психосоматики. И даже не всегда в таких ситуациях назначают препараты от давления — они бесполезны», — объяснила врач.

Гораздо опаснее постоянное повышенное давление. Когда сосуды находятся в напряжении длительное время, они быстрее изнашиваются, увеличивается риск развития сосудистых катастроф.

Кардиолог Емельянова назвала способы, как нормализовать давление без лекарств

Скачки давления могут случиться в любом возрасте, но иногда под рукой просто нет лекарств, которые приведут его в норму. Кардиолог многопрофильного медицинского центра «Философия красоты и здоровья» группы «Медскан» Ольга Емельянова рассказала «Газете.Ru», как стабилизировать давление без специальных препаратов.

По словам эксперта, чтобы понизить давление в домашних условиях без лекарств, необходимо прежде всего проветрить помещение, освободить грудь от стесняющей одежды, прилечь, расслабиться, закрыть глаза и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, при этом на выдохе задержав дыхание на 8-10 секунд.

«Можно сделать тёплую ванночку для рук и ног, лёгкий массаж шеи, воротниковой зоны, волосистой части головы. Также можно выпить тёплый чай с мятой и принять валериану в таблетке. Если говорить о регулярных немедикаментозных методах снижения артериального давления, то это прогулки, правильное питание с ограничением количества соли, снижение массы тела», – говорит Емельянова.

В случае, если давление нужно повысить, считает кардиолог, надо также принять горизонтальное положение, чтобы ноги при этом находились выше головы. Можно запрокинуть ногу на ногу.

«Выпейте чашку сладкого горячего кофе или чая, съешьте плитку шоколада, если нет противопоказаний. Можно и наоборот, съесть что-то солёное и выпить несколько стаканов воды. Принять для повышения давления можно настойку элеутерококка или женьшеня – примерно 30 капель», – рекомендует врач.

И добавляет, что для гипотоников также очень полезен контрастный душ, причём на регулярной основе.

При этом, напоминает эксперт, все перечисленные способы понизить или повысить артериальное давление – кратковременные меры. Поэтому при возникновении проблем с давлением, особенно если они носят устойчивый характер, необходимо обратиться к врачу.

грудьрисккофепрогулкидушТОврач